Votre coach Maxime BRUMM ajoute à sa nouvelle rubrique le quatrième challenge. Il s’agit de tester ta coordination !
Il propose un test pour évaluer une qualité primordiale. En effet une bonne coordination permet de profiter de son corps sans restriction.
Comment développer dès aujourd’hui cette qualité ? Et si c’était possible dès maintenant à travers cette nouvelle vidéo ?
Peu travaillé, ce prérequis lié aux qualités sensorimotrices est pourtant extrêmement important ! De plus, c’est un excellent atout pour les sportifs de tous niveaux.
Retrouve d’autres vidéos sur notre chaine Youtube.
Ce défi teste ta coordination. C’est la capacité du corps à réaliser une tâche complexe en faisant appel aux différents sens. Pour cela, le jonglage est l’exercice roi !
Lancer la balle d’une main et dans son dos. Réussir à la rattraper avec l’autre et changer l’autre balle de main. Pour valider ce défi, il faut être capable de rattraper les balles sans les faire tomber.
Au départ, une balle dans chaque main. Lancer une balle en passant dans le dos et par dessus l’épaule pour la rattraper avec l’autre main
Durant l’étape 1 et que la balle est en l’air, faire passer la deuxième balle dans l’autre main afin de libérer la main pour la réception de la première balle.
Recommencer en changeant la main qui lance la balle dans le dos
Répéter régulièrement ce défi qui deviendra un exercice. Au fur et à mesure, tu passeras une étape puis l’autre jusqu’à réussir ce défi
🏋🏼♂️Teste le et filme toi
📲Partage les vidéos dans ta story en m’identifiant et je te partagerai à mon tour dans la mienne 🤜🏼🤛🏼
Regardez le troisème défi Santé Max Coaching et une vidéo avec des exercices sensori-moteurs
Depuis le début de la création de Santé Max Coaching, plusieurs supports permettent de suivre l’actualité, Facebook puis plus récemment Instagram. Retrouve nous également sur la page LinkedIn pour ne pas louper un nouvel article.
Fondateur de chez Santé Max, Maxime BRUMM est coach sportif à Strasbourg, Nancy et Metz. Diplômé en Sciences et Technologie de la Santé, en mention Sciences du Sport, spécialité Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé, il vous accompagne dans toutes les pratiques sportives individuelles et collectives.
@ 2018 - 2020 | Coaching sportif et santé par la prévention des blessures à Strasbourg, Nancy et Metz avec Maxime BRUMM | Santé Max
